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    ERA

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    Dopo essere stata ingoiata dal padre Crono e salvata dal fratello Zeus, Era venne allevata nella casa di Oceano e Teti. Nel giardino delle Esperidi si congiunse in moglie a Zeus. Questa scelta si rivelò per la dea molto infelice in quanto dovette combattere continuamente con i tradimenti del marito e con il suo amore per il genere umano. Questo portò Era a venir identificata come la più vendicativa tra gli dei e a  fare maturare in lei un odio verso gli umani.

    Ma non fu un umano ad esser al centro dell’odio di Era. Eracle, figlio di Zeus e figliastro della dea, venne sin prima della sua nascita odiato da Era. Fu lei a mandare nella sua culla i due serpenti, animali che vennero uccisi dall’eroe in fasce. Fu ancora lei a fare in modo che dovesse compiere le 12 fatiche e, non contenta, le rese tutte più difficili.

    Alla fine l’eroico animo di Eracle toccò anche la stessa Era che venne salvata durante la Gigantomachia. Conciliatasi con l’eroe, Era gli concesse sua figlia Ebe in sposa.

     


     

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    Era NON è un programma facile, NON riuscirete a concluderlo al primo tentativo e NON è pensato per permettervelo. Era è un programma che ha un solo scopo, mettervi di fronte ad un’impresa impossibile e farvi arrivare a concluderla con successo.

    E’ stato pensato per essere non solo estremamente brutale ed efficace ma anche completamente personalizzabile. All’interno del programma troverai 12 settimane di lavoro. Per ogni settimana ci saranno 3 differenti allenamento per OGNI distretto muscolare. In base alle linee guida che ti daremo potrai selezionare gli allenamenti per formare la tua split. Ti dovrai basare sulle tue esigenze, le carenzemuscolari e di performance, la tua struttura e i distretti che vuoi migliorare. Finito il primo blocco da 12 settimane potrai impostarne un altro variando tra gli esercizi e gli allenamenti proposti in modo da costruire, passo dopo passo, la tua programmazione annuale.

    Le vicende di Era, seppur tendono a rappresentare la dea come un personaggio negativo nella mitologia greca, mettono in luce molte sofferenze che il genere femminile, ora come allora, si trova a dover sopportare. Le donne sono complesse ed esser donna non è facile.. il facile però a noi non interessa. Fiere di quel che siamo e stanche di esser sminuite con protocolli di allenamento superficiali e semplici perché “altrimenti ci infiammiamo”, vogliamo prenderci quel che è nostro e dare un significato nuovo al concetto di performance.v

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    Road To Pro

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    Road To Pro è il programma di allenamento che ci ha portato a vincere la Pro Card al Best Natural In Show del 2018.

    Il programma contiene 8 settimane di preparazione, 8 settimane intense, brutali. Tutto quello che ha reso possibile la metamorfosi dell’atleta e che ci ha portato ad una top condition senza precedenti.

    • 8 settimane di programmazione su 6 volte a settimana.
    • Focus su glutei, femorali e, nelle ultime settimane, sul gran dorsale.
    • Tutte le logiche della gestione dei macros, dei sali e dell’acqua per raggiungere la top condition.
    • Iscrizione al gruppo FB riservato ai soli membri per ricevere aiuto e chiarimenti da parte nostra ogni giorno.

    Saremo chiari su questo, il programma non è pensato per essere stampato e riapplicato. Road to Pro ha in primis un alto valore formativo perché permette di apprendere e capire le logiche che possono stare dietro ad una preparazione agonistica di alto livello.

    Ciò non toglie che, se ci seguite, avete tutti gli strumenti necessari per riadattarlo alle vostre esigenze e sperimentare anche questa programmazione.

    Preparatevi al peggio perché, qui, non siamo andati minimamente per il sottile.

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  • Programma Zeus

    ZEUS

    204.91

    Nella peristoria dell’olimpo Crono, il titano, ebbe molti figli. Figli che, una volta nati, divorava, senza remore. Alla nascita di Zeus, Rea, sua madre, decise di nasconderlo dal padre. Lo partorì a Creta e lo sostituì con una pietra fasciata con i panni di un neonato. Fu così che Zeus sopravvisse, crescendo sano e forte a Creta. Una volta raggiunta l’età adulta, decise di sfidare la furia dei Titani così come era stato predetto. Iniziò così l’ascesa del Dio dell’Olimpo che, prima costrinse Crono  a vomitare i figli che aveva mangiato, quindi, con i suoi fratelli e sorelle, sconfisse i Titani nella Titanomachia.

     


     

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    Zeus è il primo programma firmato Rhinocoaching. E’ stato pensato per essere non solo estremamente brutale ed efficace ma anche completamente personalizzabile. All’interno del programma troverai 12 settimane di lavoro. Per ogni settimana ci saranno 3 differenti allenamento per OGNI distretto muscolare. In base alle linee guida che ti daremo potrai selezionare gli allenamenti per formare la tua split. Ti dovrai basare sulle tue esigenze, le carenze muscolari e di performance, la tua struttura e i distretti che vuoi migliorare. Finito il primo blocco da 12 settimane potrai impostarne un altro variando tra gli esercizi e gli allenamenti proposti in modo da costruire, passo dopo passo, la tua programmazione annuale.

    Attenzione. Lo scopo di Zeus è quello di portarti al limite. Se seguirai la programmazione alla lettera non riuscirai a completare il primo blocco da 12 settimane, dovrai fermarti e scaricare prima. Non sono quindi solo 12 settimane quelle che ti aspettano. Il programma è una sfida continua, dovrai provare e riprovare, mesociclo dopo mesociclo sino ad arrivare a sopportare una simile intensità e mole di lavoro. Questo drastico miglioramento della tua performance ti porterà ad adattarti e costruire tanto in termini ipertrofici.

    Come il padre degli dei è dovuto sopravvivere a Crono e ascendere al trono dell’Olimpo, così per te si aprirà una strada tortuosa che ti porterà al fallimento o a conquistare la vetta.

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